Здоровая и сияющая кожа — это просто!

Для каждой женщины после 30 лет вопрос сохранения свежести кожи лица, и правильности овала лица является одним из самых острых. К счастью, сегодня существует великое множество медикаментозных процедур и специальных технологий, которые помогают продлить молодость кожи и преодолеть возрастные изменения.

Безусловно, чистки, массажи и гидромассажи, маски и уколы красоты действительно делают чудеса. Но иногда, даже используя самые передовые технологии, включая пластические операции, женщина замечает и круги под глазами, и нездоровый цвет лица, и все новые и новые морщинки. В чем же дело? Почему со временем даже самые дорогие и эффективные процедуры все таки не дают желаемого результата?

А все очень просто. Помните, знакомую с детства истину: мы есть то, что мы едим?

Давайте попробуем разобраться, как же влияют на цвет лица и свежесть кожи привычные продукты, такие, как молоко, сахар, соль, трансжиры наших любимых фастфудов. Да и алкоголь вносит свой вклад в дело появления новых морщин и возникновения кругов под глазами.

Итак, молоко. Так ли оно полезно для взрослого человека, как нам внушали с детства? Молоко — продукт, возданный самой природой. Но, увы, оно содержит вещества, необходимые для вскармливания растущего организма. Взрослому такой продукт не полезен, а в некоторых случаях даже не желателен в избыточных количествах. Ведь молоко — продукт питания взрослых особей только у человека. Ни одно взрослое животное не питается молоком. В молоке присутствует лактоза (молочный сахар), который стимулирует выработку в организме инсулина. Для кожи избыточное количество инсулина не является полезным, и может повлиять на нежную область вокруг глаз, добавив морщин и темных областей.

Поэтому, если вы думаете о молодости кожи лица от лишнего стакана молока лучше отказаться в пользу несладкого свежего сока. Великолепно влияют на кожу лица овощные соки, при этом многие из них являются и прекрасными антиоксидантами. Томатный, морковный, тыквенный соки — замечательно влияют на цвет и упругость кожи, сохраняя ее свежесть на долгие годы.

Сахар. Любительницы пирожных и жирных сладких тортиков! Забудьте о красивой, молодой и упругой коже лица. Сахар, увы, лишает нежную кожу той самой гиалуроновой кислоты, которая является натуральным увлажнителем, отвечающим за овал лица. Злоупотребление сахаром и продуктами, содержащими его в большом количестве, сделает вашу кожу серой, землистой и со временем вам придется пустить в ход все свои возможности, чтобы избавиться от преждевременной дряблости. Употребляйте сахар в самых умеренных количествах.

Кроме того, эксперты по питанию, в этом вопросе непреклонны, не смотря на все новомодные веяния. Они утверждают, что именно пищевой сахар отвечает за возникновение высыпаний на коже спины, груди, а иногда и лица. Благоприятные условия для развития патогенной флоры, приводящей к дисбактериозу, создает именно сахар.

Безусловно, такие патологии, как высыпания и гнойнички, не могут быть вызваны только лишь употреблением сладкого. Но сахар, не способствует их устранению, а только усугубляет ситуацию.

Следующий продукт, употребление которого имеет смысл ограничить в рационе, если вы заботитесь о коже лица, это некоторые злаковые. Пшеница, рожь, крахмал, манка и некоторые другие злаки содержат в своем составе такое вещество, как глютен. Это смесь белков, которая трудно переваривается и выводится из организма, а значит, дает дополнительную нагрузку на печень и пишеварительную систему. Сокращение или полное исключение, хотя бы на некоторое время, из рациона этих продуктов, дает отдых организму. Заменой может стать коричневый рис, гречиха, органическая кукуруза.

Соль. Избыток соли задерживает в организме влагу, а это мешки под глазами, отеки, увеличение артериального давления. Все это, безусловно, не добавит здоровья коже лица. Ограничивайте соль в рационе. Солите пищу умеренно. Не злоупотребляйте этим продуктом.

Алкоголь. Основной ущерб, который причиняет коже алкоголь — это обезвоживание. Алкоголь вытягивает воду из организма. И это, в первую очередь, отражается на состоянии кожи лица. Она становится дряблой, морщинистой, серой. При злоупотреблении алкоголем приобретает синюшный оттенок. Если вы хотите выглядеть всегда свежо и молодо, исключите алкоголь из рациона полностью. Вы сразу заметите изменения к лучшему и в общем состоянии, и в состоянии кожи.

Трансжиры. Это вещества, которые образуются при термической обработке жира. При этом обычные жиры изменяют свою химическую формулу. Употребление в пищу таких продуктов приводит к изменениям в организме на клеточном уровне. Продукты, содержащие большое количество трансжиров, губительны не только для кожи лица, но и всего организма . Большое количество холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, лишает кожу полноценного снабжения кровью. Хотите долго сохранить молодость — сведите к минимуму употребление жареной пищи и совсем откажитесь от фастфудов.

Будьте здоровы, счастливы, молоды всегда и следите за своим рационом!