Продукты для молодости и здоровья

В молодости кажется, что 35 лет, это уже старость. Проходят годы, и мы понимаем: оставаться молодым хочется всегда.  Во все века люди искали эликсир молодости.  Мы в этой статье поделимся знаниями о продуктах, обладающих не только отличным вкусом, лечебными свойствами, но и способных омолодить наш организм.

Миндаль

Орехи всегда считались источником витаминов, антиоксидантов, минералов и жирных кислот. Особенно надо отметить миндаль.  Витамин Е, который содержится в миндале, сохраняет наше сердце здоровым, повышает иммунитет, выравнивает кровяное давление. Миндаль способен повышать гемоглобин.

Голубика

Голубика содержит в своем составе все виды аминокислот. В этом она превосходит многие другие ягоды. Она способна значительно улучшить состояние кровеносных сосудов, предотвращает образование атеросклероза, содержит много антиоксидантов и пищевых волокон. Это уникальный продукт.

Рыба жирных сортов

При лечении многих заболеваний рекомендуется включать в свое питание рыбу жирных сортов. Это прежде всего лососевые породы, скумбрия и селедка. В них содержится большое количество жирных кислот омега — 3. Эти вещества обладают бесценными свойствами.  Состояние кожи и волос напрямую зависит от поступления и х в организм. Очень важно правильно приготовить такую рыбу.

Мед

Трудно переоценить целебные свойства меда.  Небольшое его количество способно омолаживать и излечивать наш организм. Надо правильно его употреблять. При высокой температуре полезные свойства меда исчезают. Мед очень долго может храниться в обычных условиях, сохраняя свежесть. Жидкий и кристаллический мед обладают равными свойствами.

Брокколи

Употребление брокколи напрямую связано с сохранением красоты. При борьбе с целлюлитом это один из основных продуктов.  Включая его в рацион питания, мы обеспечиваем себе здоровую, упругую кожу, помогаем предотвратить онкологические заболевания. Брокколи способствует выведению шлаков из организма.

Виноград

Древнегреческие врачи сравнивали виноград по своему составу с грудным молоком. Биохимические вещества этих продуктов практически идентичны. Виноград содержит вещества, которые поддерживают наши мышцы в активном состоянии. При употреблении винограда активно идет образование коллагена. Он является превосходным лекарством от различных физических недугов.

Шпинат

Это рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. Это ценнейшее средство для общего укрепления организма.

Темный шоколад

Обладает способностью активировать работу мозговой деятельности. Употребление в разумных количествах способствует поддержанию организма в хорошей форме.

Помидоры

Этот продукт способен защитить кожу от воздействия солнечных лучей. Значительное содержание микроэлементов очень благотворно влияет на внешний вид человека.

Овес

Употребление каш на основе этого продукта позволяет сохранить слизистую оболочку желудка в здоровом состоянии. Это напрямую связано с состоянием нашей кожи.

Молоко

Продукт, который способен увеличивать продолжительность жизни. Содержит все необходимые микроэлементы для развития организма.

Творог

Творог содержит белок и большое количество кальция, который необходим для поддержания прочности костей и зубов.

Петрушка

Помогает избавиться от отеков и повысить иммунитет. Содержит много антиоксидантов, способствует сохранению молодости.

Свёкла

Насыщает клетки нашей кожи и кровь кислородом. Содержит большое количество клетчатки, которая способствует выводу токсинов из организма, заряжать энергией.