Основные правила ежедневного ухода за зубами и полостью рта

Красивая улыбка и здоровые зубы полностью зависят от того, насколько тщательно и правильно выполняется уход за ними и за полостью рта в процессе ежедневной чистки. Он не спасает зубы от заболеваний, но значительно уменьшает риск возникновения кариеса и потери зуба. Основные рекомендации стоматологов надо соблюдать ежедневно, а для этого полезно ознакомиться с их мнением по этому вопросу.

Как часто следует чистить зубы

Все стоматологи сходятся во мнении, что 2-х разовая чистка позволяет содержать зубы в надлежащем порядке. При этом вечерняя процедура обязательна, иначе за ночь бактерии могут основательно поработать в полости рта. Время утренней чистки поначалу вызывало споры у специалистов: когда ее лучше производить — до завтрака или после. В конце концов пришли к выводу, что чистить зубы лучше в процессе утренних гигиенических процедур, а после завтрака производить очистку дополнительными средствами.

К дополнительным средствам относятся зубные нити и освежители для рта. Освежитель для рта используется на завершающем этапе ухода. Лучше всего использовать настой из трав. Надо заметить, что дневная чистка зубной щеткой не рекомендуется стоматологами, т.к. зубная эмаль чувствительна к механическим повреждениям. Усилить повреждающие воздействия могут химические элементы, входящие в состав пищи.

Днем для очистки зубов после еды можно использовать жевательную резинку. Такая очистка рекомендуется только в том случае, если полость рта абсолютно здорова и нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Время использования резинки 5-7 минут.

Посещение стоматолога даже при правильном уходе обязательны 2 раза в год. Есть проблемы, которые не поддаются решению домашними средствами и простой чисткой. Это наличие зубного камня и возникновение цветного налета, здесь необходима помощь специалиста.

Чистка механической щеткой

Механические щетки бывают нескольких видов. Классифицируются в зависимости от мягкости щетины. Щетки бывают: мягкие, средние и жесткие. Почему же обычная щетка имеет столько разновидностей? Разные щетки предназначены для разных проблем с зубами.

Для людей с особенной чувствительностью и детей выбираются мягкие щетки. Подойдут такие щетки и людям пожилого возраста. Щетка со щетиной средней жесткости используется для зубов, не имеющих проблем, а жесткая щетина хорошо очистит для протезы или зубы с быстрым образованием налета.

Основной срок службы механической щетки составляет 1,5 месяца, использовать ее без риска можно до 3 месяцев. Далее щетка становится опасной для здоровья зубов. Кроме того, ворсинки могут выпадать, серьезно снижая качество изделия. Использование чужих зубных щеток опасно для здоровья ротовой полости.

Как выбрать зубную пасту

Нужно выполнять с учетом особенностей зубов. Если особенностью зубов является чувствительность, то паста должна быть специальная, предназначенная для ее уменьшения. Для зубов с быстрым образованием налета выбирают антибактериальную.

Для улучшения цвета зубов используется отбеливающая паста. Увлекаться этим  более 2 месяцев стоматологи не рекомендуют. Абразивные вещества в составе таких паст при длительном использовании могут негативно влиять на вещество эмали.

Основные правила чистки зубов механической щеткой

Важно помнить, что движения при чистке зубов должны быть вертикальными, а не горизонтальными. Выполняются они сверху вниз для верхних зубов и снизу вверх для нижних.

  1. Перед началом использования щетку надо вымыть под струей проточной воды. Объем пасты не должен быть большим, иначе пена не даст возможности качественно очистить зубы.

  1. Для верхнего ряда зубов угол наклона щетки 45 градусов.

  1. Щетка передвигается сверху вниз. Около каждого зуба надо сделать 3 вертикальных движения.

  1. Внутреннюю сторону зубов чистят под таким же углом с изменением положения щетки.

  1. При очистке рабочих поверхностей зубов щетка располагается горизонтально.

  1. Для нижних зубов движения вертикальные, но выполняются они снизу вверх.

  1. На внутренней поверхности положение щетки меняется.

  1. Поверхность языка очищается щеткой движениями сзади наперед.