Не представляете утро без любимого? Тогда тебе к нам!

Наверное, каждый сейчас представил и возмутился, а зачем же представлять утро без своего любимого мужчины, когда с ним так хорошо и главный вопрос для чего? А сейчас расскажу, сами того не подозревая, практически у каждой женщины есть еще один самый главный мужчина, спросите какой? Отвечаю – КОФЕ! И если ваш мужчина, я говорю сейчас о человеке, портит вам только психическую составляющую, то кофе еще и ваш желудочно-кишечный тракт.

Сейчас, наверное, нет предела вашим возмущениям, вы и вовсе откажитесь воспринимать эту информацию, однако, вспомните свое состояние после выпитой чашечки кофе. Задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит в вашем организме и какое несет последствие употребление этого коварного напитка? Просто и понятно о главных изменениях в организме человека, которые происходят после употребления кофе в рацион мы расскажем вместе с известным врачом-диетологом и сооснователя проекта Beauty Ballers – Анны Ивашкевич.

Что такое кофе и с чем его едят?

Всем нам известно, что кофе – это перетертые зерна кофейного дерева. Сначала кофе употребляли в сыром виде в качестве тонизирующего средства, а спустя время пришли к употреблению отвара высушенной мякоти, что мы сейчас и называем – кофе – напиток в чистом виде, без добавления молока или сливок, не просто залитый кипятком, а сваренный в кофе-машине. Заметим тот факт, что растворимому кофейному напитку не стоит присваивать такое громкое название как кофе, потому что после многоразовой переработки в нем теряются всякие свойства, ароматические соединения и полезные вещества.

Вреднее кофе только его минусы

Каждому стоит знать о таком гормоне, как холецистокинин, который запускает наш процесс пищеварения. Так вот, после употребления кофе натощак в организме запускается процесс выработки этого гормона, а так как напиток из кофе первое, что появилось у вас в организме, то переваривать желудку нечего и откуда не возьмись вы жалуетесь на боли в желудке: у вас начинается изжога и симптомы гастрита.

Кофе приводит не только к нарушению сна, но и к повышению кислотности желудочного сока, а также скачку артериального давления, что негативно отражается не только на эмоциональном состоянии человека, но и его здоровье.

Дорогие женщины, перестаньте жаловаться на излишний вес и целлюлит на вашем теле! Спросите вы, причем тут кофе, он же наоборот помогает мне утолить чувство голода и заменить калорийную булочку на безвредную жидкость. Ан нет, заметим, что консерванты, содержащиеся в кофе, нарушают процесс пищеварения. Хотите совет – используйте его как скраб для тела! Тогда вы точно скажите стоп проблеме.

Думаю, не один человек замечал, как через пару часов после употребления кофе у вас в буквальном смысле этого слова слипаются глаза, как будто Морфей вас забирает в сонное царство. Не могу поспорить, конечно, первый час вы бодрствуете, ведете активный образ жизни.

Беременные и кормящие прислушайтесь к совету вашего врача: «Не употреблять кофе!». Задумайтесь, почему врачи твердят одно и то же, а каждая вторая мамочка пренебрегает этими советами? Накопительный эффект кофеина в крови приводит к тому, что минеральные вещества в молоке кормящей матери и количество железа значительно снижается.

Всем известно, что кофе как наркотик, вызывает у человека привыкание и одной из немногих причин обезвоживания организма, является злоупотребление этого напитка, а как нам известно водный баланс восстановить достаточно сложно.

Не только вкусно, но и полезно

Женщинам на заметку, свободные радикалы, которые способствуют старению нашего организма, выводит именно кофе, благодаря антиоксидантам, которые содержатся в напитке.

Отметим, важный факт, кофе помогает бороться со многими болезнями, например, с онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом или болезнью Паркинсона, некоторыми видами болезнью сердца.

Вы не раз замечали, как после употребления кофе прекращается головные боли, однозначно задавались вопросом, почему? Так вот, кофе расширяет сосуды, отсюда и такой эффект. Ссылаясь на ряд исследователей, стоит сказать о том, что натуральный кофе снижает риск развития рака толстой кишки. А, например, доктор Вильям Ли пришел к выводу, что напиток улучшает работу кишечного тракта.

Всему свое время или когда устроить кофе-тайм?

Многие процессы в нашем организме происходят с помощью определенных гормонов. И вот наш сон, также, регулируется одним из таких ключевых гормонов – кортизол. С помощью него мы вовремя начинаем свой день и отправляем организм на отдых – засыпаем. Для того, чтобы утром не блокировать выработку кортизола, не в коем случае не стоит употреблять кофе в свой рацион с 6 до 9 утра, поэтому советуем вам сделать кофе-брейк примерно в 10 часов, а лучше всего в обеденное время.

Почувствуй разницу — обмани организм

Теперь, когда мы поговорили о черной и белой стороне всеми любимого напитка, давайте задумаемся о том, что произойдет с вашим организмом, если мы лешим его кофе, а в частности, не дадим волшебный напиток тому проценту человечества – это 10%, который мы относим к кофеманам. Отметим, что к кофеманам принято относить людей, которые выпивают четыре и более чашек кофе в день, а этого превышает среднюю норму. Принято считать, что у таких людей кости более хрупкие, нежели у людей, которые предпочитают чашечку чая, так как, злоупотребление кофе вымывает кальций из костей.

Кофе или витамины?

Ваш организм будет плохо усваивать витамин В, или не усваивать и вовсе, то нужное количество, которое так необходимо вашему организму. А что уже говорить о таких микроэлементах как железо, калий, цинк и кальций? Заметим, что 150 мл готового кофе тормозит усвоение таких полезных веществ на целых три часа. Ответ очевиден – выпей чай.

Цепочка снижения веса

Вернемся все к тому же гормону – картизолу, который не только регулирует наш сон, но и отвечает за работу надпочечников. Надпочечники в свою очередь производят свою работу совместно с щитовидной железой, а та в свою очередь отвечает за работу обмена веществ. Именно из-за кофе процесс работы обмена веществ замедляется, и вы начинаете набирать лишние килограммы.

Кофе ваш друг, а кому враг?

Ваша иммунная система никогда не станут лучшими друзьями с кофеином из-за маленького препятствия – щитовидная железа. Не полноценная работа этого органа приводит к ослаблению иммунной системы, что приводит человека к частым заболеваниям. Часто болеешь – подумай о том, чтобы исключить кофе из своего рациона.

Много кофеина — меньше энзима

Давайте представим, вы трудитесь ради своих детей, вот так и ваша печень трудится ради так называемых деток – энзимы. Что это такое, спросите вы? Энзимы – это ферменты, которые помогают расщеплять кофе и метаболизировать их. Поэтому, когда эти ферменты в печени необходимы для расщепления других вредных элементов, печень вдруг отказывается работать с вами и «уходит в сторону». Поэтому про наших кофеманов можно смело сказать, что они не в ладах со своей печенью.

Лучше в руках с кофе, чем с энергией в ногах

Сегодня от чашки кофе у вас прилив сил, а завтра – это не сработало, знакомо? Так вот, кофе стимулирует в нашем организме процесс выработки адреналина и если вы употребляете кофеин каждый день и по несколько раз в день, то со временем запрос на кофеин повышается.

Кофе вкусно, а сексуальность вкуснее!

Как бы это не звучало, но ваша привлекательность зависит все от той же щитовидной железы, которая хранит в себе большое количество гормонов, одним из таких является тестостерон, он в свою очередь управляет вашим либидо. Так вот, уважаемые дамы, начните дружить со своей щитовидной железой, и она поможет вам быть сексуальнее и даже больше — подберет вам ухажера.