Медитация вдвоем, или как сделать секс лучше

По наблюдениям психологов можно понять, что многие люди испытывают проблемы в области секса. Они практически одинаковые у всех. Очень часто мужчины и женщины просто боятся вступить в близкие отношения. Одни по причине неудачного опыта, другие просто не могут получить удовольствие от этого процесса. Чаще всего такая проблема встречается у женщин. Некоторые из них никогда не испытывали оргазм.

У других он наступает очень редко. Иногда причина такой проблемы имеет физиологический характер, но чаще всего это связано с неумением женщины настроиться на секс. В таких случаях на помощь придут медитативные практики, которые позволяют лучше понять и настроить себя не только духовно, но и услышать свое физическое тело. Разобраться в том, что действительно хочется получить от секса.

Во время секса партнеры обмениваются своей энергией, эмоциональным состоянием. Если относится к сексу, как к физическим упражнениям, то достигнуть истинного удовольствия не получится. Чтобы секс действительно доставлял наслаждение можно воспользоваться тантрическими практиками.

Такие практики позволяют через дыхание, тело и духовное состояние достигнуть глубокого понимания себя. Практикуя эту технику, можно научится чувствовать настоящий момент и пребывать в нем. Это означает, что вы чувствуете только себя. Наблюдаете за своими ощущениями, дыханием. Открываете себя заново.

Випа́ссана, это пример наиболее часто используемой медитации. Она дает возможность ощутить в полной мере внутреннюю гармонию. При правильном выполнении можно получить освобождение от страданий и их причин.

Для ее выполнения требуется принять позу лотоса. Поза может быть другая. Важным условием является необходимость держать спину прямо. После того, как принята нужная поза, человек приступает к наблюдению за своим организмом. Начинать следует с кончиков пальцев и медленно пройтись по своему телу до макушки. Необходимо полностью погрузиться в свои ощущения. В процессе такого наблюдения происходит соединение с телом через эмоции и дыхание.

Состояние секса

Если есть желание, воспользуйтесь практикой для двоих. Это не принесет вам вреда. Начните наблюдать за тем, кто выполняет с вами эту технику. Обратите внимание на его поведение, дыхание и эмоции. Так будет проще научиться смотреть на себя. О чем говорит тело вашего партнера? Возможно, вы заметите его зажатость или напряженность. Задумайтесь, не выглядите ли вы таким же образом. Смогли ли вы сами расслабить свое тело? Продолжайте работать над собой, замечайте все изменения, происходящие с партнером.

То же самое происходит и в сексе. Не ограничивайте себя в ощущениях и не сводите все только к физической активности. Учитесь искусству вхождения в «состояние секса». Это нужно делать так, как вы входите в медитацию.

Попытайтесь услышать, что именно вы желаете. Если сами этого не знаете, то вряд ли партнер в деталях может угадать ваши желания. Не пренебрегайте мастурбацией. Через это действие женщина может лучше понять, что приносит ей особые наслаждения.

Научитесь прежде всего понимать и слышать себя. Только после этого можно вступать во взаимоотношения с вашим партнером.

Выполнение сексуальных практик позволяет ощущать секс, как танец. Если присутствовал страх, то он полностью растворяется. Научившись таким медитациям, женщина всегда будет испытывать оргазм во время секса. Связь секса с дыханием очевидна. Оно всегда учащается при появлении желания вступить в близкие отношения.

Перед медитацией стоит поработать с дыханием. Важно это делать через открытый рот. Тогда воздух с легкостью входит в легкие, а затем так же легко покидает их. Выделите 15 минут в день для наблюдения за своими эмоциями.

Практики перед сексом

Практики, проводимые перед сексом, разделяются на три этапа. Проводите их в таком месте, где вам наиболее комфортно.

Поза для медитации

Лучше, если вы сядете друг против друга. Примите позу лотоса и начинайте медитировать. Прислушайтесь к своим ощущениям и дыханию. Переключите внимание на дыхание партнера. Ваша цель максимально настроиться на волну партнера. Соответственно он тоже будет этого добиваться. Чаще всего причина некачественного секса кроется в неумении почувствовать своего партнера. Находясь в состоянии медитации, вы непременно расслабитесь. Через какое-то время сможете почувствовать близкого вам человека.

Зрительный контакт

Когда удалось сконцентрироваться на себе, откройте глаза и без улыбки и выражения эмоций посмотрите на вашего партнера. Взаимодействуйте с ним через зрительный контакт и дыхание. Если удобно для вас, то можно одну руку положить на низ живота, другую на область сердца. Это сложнее, но эффект будет выражен ярче и можно быстрее достигнуть желаемого результата.

Прикосновения

Далее идет стадия прикосновений. Когда вы почувствовали соединение с самим собой нужно открыть глаза и коснуться тела партнера. Точки прикосновения выбирайте сами. Это будет идти от желаний, которые вы испытываете в данный момент. В дальнейшем будет переход к близости. Вы почувствуете, что ощущения от секса отличаются от тех, что были прежде. Они будут значительно ярче.

Не стесняйтесь просить партнера о совместной медитации. Постарайтесь в течение дня найти для этого подходящий момент. Искренне говорите ему о своих предпочтениях и желаниях.

Есть очень полезный совет, чтобы получить волшебный секс. Женщине нужно полностью расслабиться и перестать думать о своих проблемах. Если мысли о детях, супе и работе не покидают вас, волшебство не случиться. Все дело в правильном настрое.

Мужчинам очень нравятся женщины, с которыми они могут получить много эмоций. Ты можешь быть такой женщиной, если научишься радоваться жизни, быть легкой и уверенной в себе.

Мужчина чувствует себя героем, если благодаря его усилиям женщина получила оргазм. Настройте себя на секс, наслаждайтесь партнером и сами собой, получайте радость.

Separator image Опубликовано в Семья.