Как обезопасить себя от любителей жаловаться?

Даже у самых заядлых оптимистов бывают дни, когда хочется найти заинтересованного слушателя и пожаловаться на жизнь. Правда, обычно оптимистам это не доставляет удовольствия. Они не склонны к постоянному желанию занимать чужое время своими проблемами. Но бывают люди, которые все видят в черных тонах. Для таких вечные жалобы на жизнь стали их второй натурой. Они, скорее, не позволят себе заметить что-то позитивное, чем пропустят возможность пожаловаться.

Иногда, увы, это наши друзья. Каждый их разговор наполнен трагизмом, проблемами и жалобами. Как вести себя с такими людьми? Ведь зачастую наша реакция на такие разговоры однозначна: ну подумаешь, пусть выговорится, поделится проблемами. Здесь играет роль хорошее воспитание и вежливость не позволяет просто перебить человека и закончить разговор. Мы считаем, что оказываем человеку услугу.

На самом деле, все немного не так. Выслушивая человека, мы заставляем усугублять и приукрашивать проблемы, которые у него возникли. Рассказывая нам о них, он сам начинает верить в их неразрешимость больше, чем это есть на самом деле. Сочувствуя, мы подталкиваем человека поверить в свою беспомощность перед обстоятельствами жизни, а сами при этом заряжаемся негативом.

Кроме того, считается, что лояльное отношение к жалобщику говорит о низкой самооценке человека. Он позволяет отдать часть своей энергии за то, что признают хотя бы какую-то его ценность.

Что происходит с нами после подобных разговоров?

Теряем жизненную энергию

После подобных разговоров замечаем усталость и подавленность. Негатив забирает у вас вашу энергию. Ее недостаток заставляет разувериться в собственных силах.

Поддаемся на манипуляции

Порой хитрые манипуляторы человеческим сознанием прибегают к такому способу заставить нас почувствовать свою вину. Нам становится неловко от того, что у нас все замечательно, а вот хорошему человеку никак не везет. Чтобы избавиться от ложного чувства вины, которое у нас возникает подсознательно, мы стараемся помочь человеку, на что и был направлен его расчет.

Ухудшение эмоционального состояния

Сострадание и переживание чужих проблем приводит к упадку сил, эмоциональному дисбалансу и даже, порой, к нарушениям работы мозга.

Изменение взгляда на жизнь

Недаром говорят, что если человека постоянно называть собакой, он в итоге залает. Так и с нашими взглядами на жизнь. Если постоянно слушать о том, как все плохо, то скоро сами в это поверим. Даже самый неисправимый оптимист научится со временем смотреть на мир сквозь темные очки.

Как же оградить себя от негативного воздействия вечных жалобщиков. Ведь иногда эти люди ведут себя вполне дружелюбно, и только близкие, дружеские контакты могут выявить в них либо вечных нытиков, либо простых манипуляторов. Как же вести себя с подобными людьми?

Заготовьте вопросы, которые должны остановить поток жалоб

Во-первых, не бойтесь отказом выслушивания жалоб испортить отношения. Даже если это будет человек, от которого вы зависите. Попробуйте вести себя с ними вежливо, но жестко. Найдите какую-нибудь уважительную причину для отказа продолжения разговора. Здесь подойдут такие вопросы: «Разве я могу что-то сделать для тебя?» «Зачем ты мне это рассказываешь» Или просто сразу прервите поток жалоб «К сожалению, в этой ситуации я не смогу тебе помочь.».

Переведите разговор на другую тему

Если вы никак не можете действовать жестко, попробуйте перевести разговор на другую тему, и посмотреть на проблему с другой стороны. Задайте ему прямой вопрос: в чем ты сам видишь проблему своих неудач? Чем я смогу тебе помочь? Что ты сам сделал для изменения текущей ситуации к лучшему?

Установите границы

Если манипуляторы или вечные жалобщики это ваши близкие, установите рамки для общения с ними. Пусть человек привыкнет к мысли, что вы не будете сидеть и выслушивать его мрачные рассказы. Вам придется освободиться от чувства вины перед ними.

Поддерживайте свою самооценку

Самооценка уверенного в себе человека никогда не нуждается в постоянной подпитке извне. Если же ваше чувство собственного достоинства зависит от других людей и той энергии, которую вы им отдаете, будьте уверены этим сразу воспользуются манипуляторы. Поэтому постоянно подпитывайте свою самооценку.

Сосредоточьте свою энергию на позитивных вещах

Старайтесь больше думать о тех людях, с которыми вам приятно общаться, которые заряжают вас позитивом и созидательной энергией. Займите себя делом, которое вам интересно и занимает ваше свободное время, не оставляя возможностей занять его всяким нытикам и манипуляторам.

Если вам встречаются в жизни подобные люди, задайте себе вопросы:

  • зачем нужен этот человек?
  • что я получаю от общения с ним?
  • насколько возможно реализовать это общение по-другому?
  • что я потеряю, если отношения закончатся?

Откровенные ответы на подобные вопросы помогут вам определиться, а нужно ли тратить на этого человека свои силы и время или лучше посвятить себя более значительным вещам.