Если нет желания заниматься в спортивном зале, обратите внимание на популярное направление в сохранении здоровья, йогу. Это не […]
Виды йоги и их описание. Как выбрать йогу и начать заниматься дома?
Инструкция по выполнению разминки перед кардио и силовой тренировками
Любая тренировка, будь то силовые или кардио нагрузки, требует небольшого подготовительного занятия. Разминки перед полноценной тренировкой позволяют подготовить […]
Гимнастика по методике Стрельниковой: осознанное глубокое дыхание
Избавиться от мучительной бессонницы, атеросклероза, других недугов поможет контроль за дыханием. Метод Стрельниковой предназначена именно для этих целей. […]
9 продуктов, которые помогут избавиться от прыщей на теле и лице
Обычно мы слышим совет: исключите вредные продукты из рациона. Переключимся на другую волну. Представляем продукты, которые помогут сохранить […]
Быстрое похудение на жесткой диете: противопоказания, меню, эффект
Жесткая диета для быстрого похудения, это экстренная мера. Узнайте из нашей подборки все положительные и отрицательные стороны диеты. […]
Основные правила ежедневного ухода за зубами и полостью рта
Красивая улыбка и здоровые зубы полностью зависят от того, насколько тщательно и правильно выполняется уход за ними и […]
Долой отговорки. Как заставить себя заниматься спортом дома?
Все понимают, что для поддержания здоровья необходимы физические нагрузки. Однако вокруг слишком много препятствий: рано, жарко, холодно, идет […]
Стоматолог предупреждает! Важные моменты при чистке зубов, о которых забывают
Когда следует чистить зубы? Специалисты рекомендуют чистить зубы дважды в день. Это очень ценное правило и его надо […]
Комплекс упражнений для плоского живота
Если вы хотите получить плоский живот и тонкую талию, выполняйте наши упражнения и в короткий срок, без походов […]