4 способа, которые помогут простить родителей и избавиться от обиды на них

Став взрослыми, многие из нас решают, что воспитание, которое получили в детстве было неправильным и это служит причиной обиды на родителей. Можно назвать немало таких причин:

  • Равнодушие родителей, как физическом, так и эмоциональном плане. Духовная слабость
  • В семье практиковалось физическое насилие, унижение личности, возможно насилие, связанное с сексом.
  • Ребенок не чувствовал себя защищенным от посторонних людей;
  • Внимание родителей не было направлено на жизнь ребенка. Он не был уверен, что его любят и не ощущал своей ценности;
  • Непрерывный контроль за каждым шагом ребенка. Ожидание от него особых способностей;
  • Постоянные упреки. Стремление убедить ребенка в том, что от него одни проблемы;
  • Критика любых действий;
  • Ребенок предоставлен сам себе. Ему приходится самому решать все проблемы, связанные с личной жизнью и учебой.

Часто случается так, что ребенок испытывал на себе практически все пункты этого неприятного списка. Став взрослым, он будет подвержен целому комплексу трудностей:

  • Прошлое не будет отпускать его. Не выработана способность продолжать движение вперед;
  • Человек не развит эмоционально. Романтические отношения с противоположным полом не складываются;
  • Закрытость и боязнь отношений с другими людьми, которые делают попытку выразить признание и любовь;
  • Родители на всю жизнь остаются примером для подражания;
  • Часто, в трудных ситуациях возникает покончить жизнь самоубийством.

Как справиться с этими проблемами? Часто совсем взрослые люди продолжают жить с родителями и испытывать с их стороны давление на свою жизнь. Изучая этот вопрос, специалисты в области психологии, разработали несколько эффективных стратегий. Они могут пригодиться в повседневной жизни и помогут избежать многих проблем. Конечно, следует учесть, что у каждого человека своя особенная история.

Осознай свой гнев

Надо постараться освободиться от мыслей, которые возвращают вас в прошлое. Поставьте перед собой установку, что вам необходимо двигаться дальше. Подумайте о цели, которая вас привлекает и наметьте пути ее достижения. Постоянные мысли о прошлом только отнимают ваше ценное время и мешают идти к цели. Если находиться в постоянном конфликте с родителями, то можно только проиграть. Постоянные негативные мысли и плохое настроение приведут к проблемам со здоровьем и достигнуть успеха не удастся.

Вполне может получится так, что все твои усилия по налаживанию отношений с родителями не принесут успеха. Откажись от попыток обвинять их во всем. Просто позволь себе рассердиться на них. Подумай о том, что происходило с твоими родителями, когда они были маленькими. Возможно, они испытывали то же самое, что и ты. Прежде не было принято говорить об этом открыто. Твои близкие не могли узнать, что можно вести себя по-другому. Конечно, вина родителей очевидна. Но если ты разберёшься в этом вопросе, тебе будет легче понять их действия.

Погрузись в свою жизнь. Много ли в ней того, что зависит от детских проблем. Наверняка это будет совсем маленький список.

Поговори о боли

Именно с родителями стоит поговорить об этом. Расскажи о ситуациях, которые были в детстве и принесли тебе боль. Вспомни все подробности и чувства, которые нахлынули на тебя в этот момент. Попроси родителей представить себя на твоем месте. Такой способ срабатывает не всегда. Ведь многие родители искренне убеждены, что ничего не было плохого и они желали тебе только добра. Возможно, спустя какое-то время, родители смогут осознать свои ошибки и отношения будут восстановлены.

Поставь границы

Часто родители считают, что имеют полное право вмешиваться в твою взрослую жизнь. Это очень большое заблуждение. Такое утверждение справедливо для детского возраста, но сейчас все изменилось, ты сама хозяйка своей жизни. Надо научиться говорить «нет», если это затрагивает твою жизнь. Возможно, хорошим вариантом будет сведение общения с родителями к минимуму. В любом случае они должны чувствовать твою заботу о них.

Люби себя и верь в свою значимость

Постарайся избавиться от лишних эмоций и принять все, что произошло с тобой в прошлом и простить себя за гнев на своих близких. Если попытки наладить отношения с родителями заходят в тупик, твоей вины здесь нет. Не надо приносить в жертву свое будущее ради прошлого. Научись себя прощать и развивай способность находиться здесь и сейчас, ощущать свою ценность и значимость в жизни. Справится с этой задачей непросто, но со временем, ты заметишь положительные изменения в твоей жизни, ощутишь, что груз прошлого перестает давить на тебя с прежней силой.

Separator image Опубликовано в Семья.